Yoga für
Schwangere!

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Praxis ZUHAUSE.

Deine Yoga Praxis für die Zeit während der Schwangerschaft bei dir zu Hause. Durch einen Mix aus verschiedenen Asanas, die für den Körper der Schwangeren sehr gut geeignet sind, sowie Entspannungs- und Atemtechniken, förderst du die Balance zwischen sanfter Kräftigung und bewusster Entspannung.

Wir gehen in unserer Yoga Praxis unter anderem bewusst auf die Haltung, die Körpermitte, den Beckenboden, die Atmung und das Loslassen ein. Dein Beckenboden wird im Einklang mit der Atmung trainiert sich zu entspannen und bewusst anzuspannen.

LOVE. PEACE. YOGA.

Yoga BENEFITS:

  • Fitness während der Schwangerschaft und die Vorbereitung für eine effektive Rückbildung. 
  • Sanfte Kräftigung und Dehnung des Mama Bodies.
  • Ruhe und Kraft in Balance.
  • Anti-Rückenschmerzen.
  • Länge in Bändern, Muskeln, Faszien und Sehnen. 

GOOD TO KNOW:

  • Grundsätzlich sollten Mama gesund sein und erst nach vorheriger Zustimmung vom Arzt darf an unserem Konzept teilgenommen werden
  • Die Teilnahme an dem Training geschieht auf eigene Gefahr.
  • Du benötigst bequeme Kleidung, ein Handtuch und Wasser
  • Bitte halte Kissen, Blöcke, Yogastraps und einen Stuhl (ohne Armlehnen) bereit.

Kostenloses Probetraining

Sicher dir dein kostenloses Kennenlern-Training und buche dein erstes Prenatal Yoga mit Youpila®.

Trainieren wie
du willst:

* Youpila bietet dir neben Studio und Live-Trainings auch eine umfangreiche Video Plattform video.youpila.de. Dann kannst du so oft, wann und wo du möchtest, mit uns trainieren. Bitte beachte, dass es sich bei unserer Video Plattform um ein getrenntes System, mit getrennten Accounts und Login handelt.

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