HIER FINDET IHR UNSERE WORKSHOP-SPECIALS

Die Youpila-Family wird immer größer und deshalb informieren wir euch hier immer mal wieder über bevorstehende besondere Trainings-Workshops.

Die Workshops haben gesonderte Tarife im Booking-System. Meldet euch gerne an, solange der Vorrat reicht. Viel Spaß, Conni.

12. Mai 2019

Barre Workout Basics  

10:00 – 12:00 Uhr

mit Kat in Hamburg

Sprache Englisch und Deutsch

Studio 4, Zippelhaus 2, Hamburg

Eng anliegende Kleidung, ein Handtuch und Wasser sind mitzubringen. Matten und Equipment bieten wir kostenlos für die Stunde.

 

Wir freuen uns auf dich.

Viele Ladies kennen unser Youpila® Barre Workout und sind “addicted”. Wie in jeder Disziplin macht Übung den Meister (und im Falle von Youpila® die Meisterin) und darum bieten wir nun einen außerordentlichen Youpila® Barre Basic Workshop an.

Dieser Workshop, mit max. 5 Teilnehmerinnen, wird dir die kleinen, und dennoch so wichtigen Feinheiten des Barre-Trainings vermitteln, damit Du das Optimum aus jeder deiner zukünftigen Barre-Stunden herausholen kannst. Unsere motivierte Trainerin wird dir die gängigsten Positionen und Exercises von unserem Barre Workout zeigen und dir dabei vermitteln, wie du diese Position perfekt aufstellst und wie diese sich anfühlen soll. Denn fühlen ist nicht gleich fühlen. Nach diesem Workshop wird deine Mind-Body-Connection angefeuert sein, so dass du in jedem Barre Workout die beste „Posture“ mit der maximalsten Körperspannung haben wirst, um deinen Körper zu kräftigen und zu straffen. Barre will never be the same again – It will be EVEN better. Dieser Workshop ist für Anfänger als auch für routinierte Barre-Ladies angemessen.

Kosten für den Workshop: 32,– €

29. Juni 2019

Rektusdiastase Workshop (Teil 1)

14:00 – 17:00 Uhr

mit Judith in Düsseldorf

Studio 2, Jülicher Str. 14, Düsseldorf

27. Juli 2019

Rektusdiastase Workshop (Teil 2)

14:00 – 16:00 Uhr

mit Judith in Düsseldorf

Studio 2, Jülicher Str. 14, Düsseldorf

Eng anliegende Kleidung, ein Handtuch und Wasser sind mitzubringen. Matten und Equipment bieten wir kostenlos für die Stunde.

 

Wir freuen uns auf dich.

Du hast nach der Schwangerschaft den Verdacht, eine Rektusdiastase zu haben? Oder diese wurde sogar diagnostiziert? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich! Bei uns erfährst du nicht nur, wie ausgeprägt deine Rektusdiastase ist, sondern du erhältst Ratschläge, Übungen und einen Wochenplan, um Deine Körpermitte wieder ins Gleichgewicht zu bringen und sie zu stabilisieren.

Dafür treffen wir uns einmal für drei Stunden, in denen du mehr über die Ursachen und Entstehung einer Rektusdiastase erfährst und wir gemeinsam durch die Übungen gehen. Du bekommst von uns einen Wochenplan mit Übungen, die du zuhause regelmäßig durchführen solltest. Die Besuche der Back to Body II Kurse helfen dir dabei natürlich auch!

Nach vier Wochen treffen wir uns erneut, um die Ergebnisse zu begutachten – hat sich die Bauchmuskelspalte verschmälert oder sich die Sehnenplatte (Linea Alba) gefestigt? Kannst Du besser Spannung in die Körpermitte bringen und die Muskeln funktional einsetzen? Haben die Beschwerden aufgehört oder sich zumindest verbessert?

Kosten für den Workshop: 90,– €

Alle 6 Wochen Samstags

Ballett
Workshop  

11:30 – 14:30 Uhr

mit Larissa in Hamburg

Sprache Deutsch

Studio 4, Zippelhaus 2, Hamburg

Eng anliegende Kleidung, ein Handtuch und Wasser sind mitzubringen. Matten und Equipment bieten wir kostenlos für die Stunde.

 

Wir freuen uns auf dich.

Unsere Ballettstunden vermitteln dir Ballett-Grundlagen bis hin zu Fortgeschrittenen-Übungen, je nach Gruppen-Niveau. Hier lernst du die wichtigsten Positionen sauber auszuführen, um nach Gruppen-Niveau.

 

Hier lernst du die wichtigsten Positionen sauber auszuführen, um Verletzungen vorzubeugen und um den größtmöglichen Effekt bei der Formung deiner Silhouette in unseren Workouts herauszuholen.

Kosten für den Workshop: 48,– €