Image

Back To Body nach der Geburt!

youpila_backtobody_small_03
 AKTUELLE STUDIO & ONLINE KURSSTARTS
weiter unten!
youpila_backtobody_small_02
HAPPY MOMS ARE THE PRETTIEST

Back To Body 1 ist der erste Kurs nach dem Wochenbett und beginnt ab ca. der 6.-7. Woche nach der Geburt. Die Wahrnehmung der Beckenboden-Muskulatur und die Stabilisation der Körpermitte stehen hier im Mittelpunkt. Ausgewählte Übungen kräftigen den gesamten Rumpf auf besonders sanfte und schonende Weise. Wir geben zudem Raum und Zeit zum Austausch mit anderen Müttern.

 

Back To Body 2 trainiert intensiver den gesamten Körper. Wir verbinden hier Rückbildungs-Training mit einem Ganzkörper-Workout! Wir arbeiten mit cooler Musik und verschiedenen Trainings-Equipments. Mamas werden in diesem Workout optimal auf den Wiedereinstieg in andere anschließende Sportarten vorbereitet. Back to Body 2 kann im Anschluss an Back to Body 1 oder unabhängig davon gebucht werden. Viele Mamas machen ein- zwei mal die Woche Back to Body 2 und im Mix Barre Baby Barre®️ oder Pilates und später dann Barre.

 

Das Baby beim Rückbildungstraining Für Babys bieten wir Kuscheldecken und Stillkissen nah bei Mama und schaffen eine warme Atmosphäre. Da die Nackenmuskulatur des Babys nach der Geburt noch sehr schwach ist, werden die Kinder nicht in das Training integriert. Das Studio bietet genügend Raum und Zeit für Stillen und Kuscheln mit dem Baby.

YOUPILA® BACK TO BODY:

  • die sportliche Rückbildung nach der Geburt
  • nach dem Wochenbett
  • kräftigt deinen ganzen Body
  • Stabilisierung von Beckenboden und Körpermitte
  • Teilnahme mit oder ohne Baby
  • Kurse teilweise mit Babybetreuung

Unsere aktuellen Workshops & Kurse

Hier findest du alle aktuelle geschlossenen und offenen Kurse.

Wähle deinen Wunschkurs und Studio, in dem du einfach auf „BUCHEN“ klickst. 

Folge dem Menü und erstelle dir deinen Youpila-Account und bezahle deinen Wunschkurs anschließend einfach online.

Wir freuen uns auf dich und dein Baby!

BACK TO BODY I (Workshop)

Wähle hier direkt deinen Wunsch-Starttermin und sichere dir jetzt deinen Platz im geschlossenen 6 Wochen Workshop BACK TO BODY I Kurs (1 Std. pro Woche):

POSTNATAL KURSE (fortlaufend)

Wähle hier direkt deine Wunschtermine und sichere dir jetzt deinen Platz in unseren fortlaufenden Postnatal-Kursen (Einstieg jederzeit möglich!). Vielleicht startest du direkt mit einem Probetraining!