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Back To Body nach der Geburt!

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 AKTUELLE STUDIO &
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weiter unten!
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HAPPY MOMS ARE THE PRETTIEST

Back To Body 1 ist der erste Kurs nach dem Wochenbett und beginnt ab ca. der 6.-7. Woche nach der Geburt. Die Wahrnehmung der Beckenboden-Muskulatur und die Stabilisation der Körpermitte stehen hier im Mittelpunkt. Ausgewählte Übungen kräftigen den gesamten Rumpf auf besonders sanfte und schonende Weise. Wir geben zudem Raum und Zeit zum Austausch mit anderen Müttern.

 

Back To Body 2 trainiert intensiver den gesamten Körper. Wir verbinden hier Rückbildungs-Training mit einem Ganzkörper-Workout! Wir arbeiten mit cooler Musik und verschiedenen Trainings-Equipments. Mamas werden in diesem Workout optimal auf den Wiedereinstieg in andere anschließende Sportarten vorbereitet. Back to Body 2 kann im Anschluss an Back to Body 1 oder unabhängig davon gebucht werden. Viele Mamas machen ein- zwei mal die Woche Back to Body 2 und im Mix Barre Baby Barre®️ oder Pilates und später dann Barre.

 

Das Baby beim Rückbildungstraining Für Babys bieten wir Kuscheldecken und Stillkissen nah bei Mama und schaffen eine warme Atmosphäre. Da die Nackenmuskulatur des Babys nach der Geburt noch sehr schwach ist, werden die Kinder nicht in das Training integriert. Das Studio bietet genügend Raum und Zeit für Stillen und Kuscheln mit dem Baby.

YOUPILA® BACK TO BODY:

  • die sportliche Rückbildung nach der Geburt
  • nach dem Wochenbett
  • kräftigt deinen ganzen Body
  • Stabilisierung von Beckenboden und Körpermitte
  • Teilnahme mit oder ohne Baby
  • Kurse teilweise mit Babybetreuung

Unsere aktuellen Rückbildungs-Workshops:

Wähle hier direkt deinen Wunsch-Starttermin und sichere dir jetzt deinen Platz im geschlossenen 6 Wochen Workshop BACK TO BODY I Kurs (1 Std. pro Woche).

Einfach „BUCHEN“ klicken und dem Menü folgen. Erstelle dir ggf. hier deinen Youpila-Account und bezahle deinen Wunschkurs anschließend einfach online.
Bitte beachtet ob Studio- oder Online-Workshop beim buchen!

Wir freuen uns auf dich und dein Baby!

BACK TO BODY I – Online-Live-Streaming

Zeitraum: Montags 13.12.2021 bis 17.01.2022

Uhrzeit: 10:00 bis 11:00 Uhr

Studio: Düsseldorf – Online-Streaming

Trainer: Nina

BACK TO BODY I – Online-Live-Streaming

Zeitraum: Montags 13.12.2021 bis 17.01.2022

Uhrzeit: 10:00 bis 11:00 Uhr

Studio: Hamburg – Online-Streaming

Trainer: Nina

Zukünftige Rückbildungs-Workshops:

BACK TO BODY I – Online-Live-Streaming

Zeitraum: Freitags 07.01. bis 11.02.2022

Uhrzeit: 14:00 bis 15:00 Uhr

Studio: Online-Streaming

Trainer: Nina

BACK TO BODY I – im Studio

Zeitraum: Montags 17.01. bis 21.02.2022

Uhrzeit: 10:30 bis 11:30 Uhr

Studio: Düsseldorf – Bürgerstraße 17

Trainer: Caro

BACK TO BODY I – Online-Live-Streaming

Zeitraum: Freitags 18.02. bis 25.03.2022

Uhrzeit: 14:00 bis 15:00 Uhr

Studio: Online-Streaming

Trainer: Nina

BACK TO BODY I – im Studio

Zeitraum: Donnerstags 24.02. bis 31.03.2022

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Studio: Düsseldorf – Jülicher Straße 14

Trainer: Sarah

BACK TO BODY I – im Studio

Zeitraum: Montags 11.04. bis 16.05.2022

Uhrzeit: 10:30 bis 11:30 Uhr

Studio: Düsseldorf – Bürgerstraße 17

Trainer: Caro

BACK TO BODY I – Online-Live-Streaming

Zeitraum: Freitags 15.04. bis 20.05.2022

Uhrzeit: 14:00 bis 15:00 Uhr

Studio: Online-Streaming

Trainer: Nina

BACK TO BODY I – im Studio

Zeitraum: Donnerstags 05.05. bis 09.06.2022

Uhrzeit: 9:30 bis 10:30 Uhr

Studio: Düsseldorf – Jülicher Straße 14

Trainer: Sarah

BACK TO BODY I – Online-Live-Streaming

Zeitraum: Freitags 27.05. bis 01.07.2022

Uhrzeit: 14:00 bis 15:00 Uhr

Studio: Online-Streaming

Trainer: Nina