TAKE A
FLOW!
YOGA
WITH YOUPILA®
Yoga beschreibt die Balance zwischen einem kräftigen Körper und einem klaren Geist. Das sweat & chill Yoga by Youpila ist ein Ashtanga (Vinyasa) Yoga aus dem indischen Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya. Es beinhaltet hauptsächlich Asana und Pranayama. Wir legen Wert auf Ausführung, Atmung, Flow, Beat und Vibe.
In unseren Yoga Klassen erfährst du mehr Achtsamkeit, Bewusstsein, Balance sowie Kraft, Kraft-Ausdauer und Dehnung für deinen Body, sowie Konzentration und Reduktion für dein Mind.
Dein Körper wird von Innen heraus gestärkt und gestreckt. Die Abfolgen der Asanas, eine bewusste Atmung, die Kräftigung und Dehnung deiner Muskeln, sowie Faszien, verhelfen dir zu einem besseren Körpergefühl und Look, wie zu einer bewussten Entspannung. Je nach Lehrer variiert die Yoga-Methode leicht. Youpila Yoga. Feel it!
YIN-YOGA
WITH YOUPILA®
YIN-Yoga basiert ebenso auf Hatha Yoga. In unseren YIN Yoga Klassen arbeitest du sehr tief, statisch, sehr ruhig, langsam und hältst ausgesuchte Asanas für mehrere Minuten, immer im Einklang mit deinem Atem. Du genießt dabei einen meditativen Zustand. Yin Yoga ermöglicht dir mit dem Yin Gewebe zu arbeiten und unsere Bänder, Gelenke und Faszien sanft zu komprimieren und zu strecken, zu durchbluten und die Meridiane dadurch zu nähren. Die Muskulatur bleibt dabei passiv und entspannt.
Yin Yoga kann Emotionen und Stress lösen, Körper und Seele entspannen und unser „Qi“ wieder zum fließen bringen. Es ist der perfekte Abschluss deines Tages.
YOGA BENEFITS:
- Beruhigend & Stressbefreiend
- Bereinigend für Body & Mind
- Entspannend & Dehnend
- Der perfekte Mix passend zu unseren Sweaty Workouts
YOGA Stile:
Diese Yoga-Stile werden bei Youpila angeboten:
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Power Yoga
- Schwangerschafts-Yoga
- Yin Yoga
GOOD TO KNOW:
- Wir arbeiten im Yoga auf der Matte mit gepflegten und frischen Barfüssen. 🙂
- Damit wir die Körperhaltungen besser beurteilen können und entsprechend Korrekturen vornehmen können, ist eng anliegende Kleidung zu empfehlen.
- Teilnehmer mit Rücken-, Knie-, oder sonstigen gesundheitlichen Problemen ist dieses Training nicht geeignet.
- Bitte Wasser und ein Handtuch mitbringen.
- Es handelt sich um einen offenen, fortlaufenden Kurs.
- Du kannst diesen Kurs mit Karten-Credits oder einem Abo buchen.
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Trainieren wie
du willst:
- Studio-Training
- Online-LIve-Training
- Video-Training*
* Youpila bietet dir neben Studio und Live-Trainings auch eine umfangreiche Video Plattform video.youpila.de. Dann kannst du so oft, wann und wo du möchtest, mit uns trainieren. Bitte beachte, dass es sich bei unserer Video Plattform um ein getrenntes System, mit getrennten Accounts und Login handelt.