Pilates Workshop & fitness brunch

In unserem Pilates Workshop by Youpila tauchen wir gemeinsam in die Welt des Pilates ein.

In schöner Atmosphäre bieten wir dir eine theoretische Einführung in die Grundlagen des Pilates unter Berücksichtigung der 6 Pilates-Prinzipien.

 

Von der richtigen Atmung bis zur korrekten Ausführung lernst du die essentiellen Prinzipien, die das Pilates Training so effektiv machen. 

 

Im Anschluss folgt eine aktive Pilates Matwork Class, in der du die Theorie in die Praxis umsetzen kannst. Durch geführte Übungen und individuelle Anpassungen wirst du die Bewegungen vertiefen und deine Körperwahrnehmung verbessern. 

 

Um den Workshop abzurunden gibt es einen gesunden, leckeren Brunch für alle Teilnehmer!

 

Der Workshop richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, da wir die Fundamente des Pilates vertiefen und verfeinern werden.

Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt. Das Team Köln und Laura freuen sich auf dich!