HIER FINDET IHR UNSERE WORKSHOP-SPECIALS

Die Youpila-Family wird immer größer und deshalb informieren wir euch hier immer mal wieder über bevorstehende besondere Trainings-Workshops.

Die Workshops haben gesonderte Tarife im Booking-System. Meldet euch gerne an, solange der Vorrat reicht. Viel Spaß, Conni.

10. August 2019

Essential Oils Workshop  

inkl. Yoga & Meditation

15:00 – 17:00 Uhr

mit Simone in Düsseldorf

Studio 2, Jülicher Str. 14, Düsseldorf

Bitte komme in Sportkleidung, ein Handtuch und Wasser sind mitzubringen. Matten und Equipment bieten wir kostenlos für die Stunde.

 

Wir freuen uns auf dich.

Einführung in die Welt der ätherischen Öle & Yoga

„Beauty begins the moment you decide to be yourself.“

In diesem Workshop erfährst du mehr über die Power reiner ätherische Öle von doTERRA und deren Wirkung auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Ätherische Öle können innerlich und äußerlich angewendet, sowie in Räumen diffust werden und sind eine große Bereicherung für unseren Alltag. Ein Tropfen Lemon am Morgen in Wasser aufgelöst, die Mischung „Balance“ unter den Fußsohlen und Wild Orange im Diffuser helfen uns dabei jeden Tag die beste Version unserer selbst zu sein.

Der Workshop erklärt die Verwendung von ätherischen Ölen und geht darauf ein, wie die Öle wirken und im Alltag angewendet werden können. Neben den Ölen erleben wir gemeinsam eine fließende Yoga-Sequenz und beenden den Workshop mit einer kleinen Meditation.

 

Alle Teilnehmer bekommen eine Ölprobe geschenkt und können während des Workshops diverse Öle ausprobieren.

 

Simone ist Yoga-Lehrerin mit Herz, freie Autorin und Gründerin des Yoga-Lifestyleblogs www.amyslove.com.

Kosten für den Workshop: 38,– €

29. Juni 2019

Rektusdiastase Workshop (Teil 1)

14:00 – 17:00 Uhr

mit Judith in Düsseldorf

Studio 2, Jülicher Str. 14, Düsseldorf

27. Juli 2019

Rektusdiastase Workshop (Teil 2)

14:00 – 16:00 Uhr

mit Judith in Düsseldorf

Studio 2, Jülicher Str. 14, Düsseldorf

Eng anliegende Kleidung, ein Handtuch und Wasser sind mitzubringen. Matten und Equipment bieten wir kostenlos für die Stunde.

 

Wir freuen uns auf dich.

Du hast nach der Schwangerschaft den Verdacht, eine Rektusdiastase zu haben? Oder diese wurde sogar diagnostiziert? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich! Bei uns erfährst du nicht nur, wie ausgeprägt deine Rektusdiastase ist, sondern du erhältst Ratschläge, Übungen und einen Wochenplan, um Deine Körpermitte wieder ins Gleichgewicht zu bringen und sie zu stabilisieren.

Dafür treffen wir uns einmal für drei Stunden, in denen du mehr über die Ursachen und Entstehung einer Rektusdiastase erfährst und wir gemeinsam durch die Übungen gehen. Du bekommst von uns einen Wochenplan mit Übungen, die du zuhause regelmäßig durchführen solltest. Die Besuche der Back to Body II Kurse helfen dir dabei natürlich auch!

Nach vier Wochen treffen wir uns erneut, um die Ergebnisse zu begutachten – hat sich die Bauchmuskelspalte verschmälert oder sich die Sehnenplatte (Linea Alba) gefestigt? Kannst Du besser Spannung in die Körpermitte bringen und die Muskeln funktional einsetzen? Haben die Beschwerden aufgehört oder sich zumindest verbessert?

Kosten für den Workshop: 90,– €

Alle 6 Wochen Samstags

Ballett
Workshop  

11:30 – 14:30 Uhr

mit Larissa in Hamburg

Sprache Deutsch

Studio 4, Zippelhaus 2, Hamburg

Eng anliegende Kleidung, ein Handtuch und Wasser sind mitzubringen. Matten und Equipment bieten wir kostenlos für die Stunde.

 

Wir freuen uns auf dich.

Unsere Ballettstunden vermitteln dir Ballett-Grundlagen bis hin zu Fortgeschrittenen-Übungen, je nach Gruppen-Niveau. Hier lernst du die wichtigsten Positionen sauber auszuführen, um nach Gruppen-Niveau.

 

Hier lernst du die wichtigsten Positionen sauber auszuführen, um Verletzungen vorzubeugen und um den größtmöglichen Effekt bei der Formung deiner Silhouette in unseren Workouts herauszuholen.

Kosten für den Workshop: 48,– €