Pränatal Yoga für Schwangere Zuhause

Deine Yoga Praxis für die Zeit während der Schwangerschaft bei dir zu Hause. Durch einen Mix aus verschiedenen Asanas, die für den Körper der Schwangeren sehr gut geeignet sind, sowie Entspannungs- und Atemtechniken, förderst du die Balance zwischen sanfter Kräftigung und bewusster Entspannung.
Wir gehen in unserer Yoga Praxis unter anderem bewusst auf die Haltung, die Körpermitte, den Beckenboden, die Atmung und das Loslassen ein. Dein Beckenboden wird im Einklang mit der Atmung trainiert sich zu entspannen und bewusst anzuspannen. 

Feel it!

 

Wer mehr wissen möchte, kann uns gerne schreiben kontakt@youpila.de
Wir freuen uns auf dich!

 

Hier noch ein paar wichtige Infos:

  • Grundsätzlich sollten Mama gesund sein und erst nach vorheriger Zustimmung vom Arzt darf an unserem Konzept teilgenommen werden
  • Die Teilnahme an dem Training geschieht auf eigene Gefahr.
  • Du benötigst bequeme Kleidung, ein Handtuch und Wasser
  • Bitte halte Kissen, Blöcke, Yogastraps und einen Stuhl (ohne Armlehnen) bereit.